Higiene del sueño
El ser humano necesita dormir y esto sucederá de forma natural aunque el individuo no quiera. En estos tiempos de afanes y preocupaciones, el insomnio es uno de los trastornos más habituales en las personas. La incapacidad para iniciar y/o mantener el sueño repercute en gran manera en la posterior vigilia de la persona y puede ser causa de...



